Tag Archives: kulit manusia

kulit

Kulit

Bentuk kulit dapat membuat penampilan seseorang terlihat lebih tua atau bahkan lebih muda dari yang sebenarnya. Jenis kulit kering, bintik-bintik atau flek hitam, serta keriput dapat menjadikan seseorang tampak jauh lebih tua, sedangkan kulit halus, kenyal serta sehat dapat memberikan pancaran penampilan lebih muda dari usia seseorang.

Proses penuaan terhadap kulit biasanya terjadi karena banyak faktor, seperti beberapa diantaranya adalah pemakaian produk kecantikan yang tidak sesuai, pola makan dengan gizi kurang, serta kurangnya perawatan pada kulit atau tubuh Anda sendiri. Namun, ada juga berbagai cara agar dapat membantu mengembalikan tekstur keremajaan kulit. Cara perawatan kulit dapat dilakukan di salon ataupun spa, namun pastinya hal ini akan menguras kantong Anda secara berlebihan dikarenakan harganya yang cukup mahal. Anda bisa menggunakan perawatan dirumah, sebagai salah satu cara alternatif lainnya.

Berikut ini adalah beberapa tips dalam meningkatkan kesehatan kulit dengan mudah, seperti menjalani gaya hidup sehat, serta pola perawatan lainnya:

GUNAKAN TEKNIK PERAWATAN YANG TEPAT
Anda bisa melakukan perawatan kulit secara lembut agar tetap terjaga kesehatannya. Selain itu, hindari bahan kimia keras yang bisa menyebabkan terjadinya permasalahan ringan hingga kronis seperti jerawat, iritasi, alergi, serta kemerahan. Tetapi sebaliknya, Anda bisa membersihkannya dengan menggunakan pembersih ringan atau pembersih herbal alami sebagai penggantinya. Gunakan air hangat pada saat mandi, sehingga kelembabannya akan tetap terjaga setiap hari. Gunakan handuk kering secara di tepuk-tepuk pada khususnya bagian kulit muka, agar tidak terjadi penipisan yang dapat menyebabkan luka ringan pada wajah.

MENURUNKAN TINGKAT STRESS
Stres dapat menyebabkan kulit menjadi tidak sehat seperti kondisi sensitif ataupun reaktif. Stress juga dapat menurunkan kadar air sehingga menyebabkan terjadinya dehidrasi. Fungsi sawar juga dapat dirusak oleh stres. Ketika hal ini terjadi, akan lebih mengakibatkan permasalahan lebih serius seperti alergen, infeksi kritis, serta iritasi tahap lanjut. Menurunkan tingkat hormon stres akan mengurangi peradangan yang terjadi. Cobalah untuk mengurangi tingkat stres dengan berbagai cara positif, seperti melakukan hal-hal yang disukai, melakukan aromaterapi, terapi musik, latihan pernapasan, meditasi, dan masih banyak lagi cara lainnya yang dapat dilakukan. Lakukan pelepasan stress setidaknya selama 30 menit dalam sehari.

kulit

BATASI SINAR MATAHARI
Paparan sinar ultraviolet matahari yang berbahaya dapat menyebabkan penuaan dini, seperti bintik-bintik, kerutan, kusam, dehidrasi atau kekeringan, serta mengakibatkan hal fatal seperti kanker kulit. Sinar ultraviolet juga dapat mengiritasi kondisi berjerawat dan lainnya. Untuk mengatasi permasalahan ini, gunakanlah tabir surya setiap akan melakukan aktifitas di luar ruangan. Oleskan tabir surya ke seluruh bagian yang sering terkena sinar matahari. Anda juga bisa menggunakannya sebagai bahan dasar dari riasan Anda. Gunakanlah produk yang mengandung zat tabir surya seperti lipstik, pelembab, produk perawatan rambut, lotion, krim dan berbagai produk perawatan kulit lainnya. Anda juga bisa melakukan cara lain seperti dengan memakai topi bertepi lebar, celana panjang dan atasan berlengan panjang yang dibuat dengan kain erat-anyaman.

BERHENTI MEROKOK
Merokok dapat mengurangi aliran darah dengan mempersempit pembuluh darah kulit Anda. Penurunan aliran darah mengakibatkan kulit Anda tidak akan mendapatkan jumlah oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan untuk tetap sehat. Hal ini juga dapat memicu pembentukan kerutan. Merokok mengurangi elastisitas kulit Anda dan kekuatan dengan merusak elastin kulit Anda dan kolagen.

DIET SEHAT
Pola makanan diet yang seimbang akan membantu menstabilkan kesehatan kuilt dan tubuh Anda secara keseluruhan. Anda bisa mengkonsumsi berbagai biji-bijian, buah-buahan, sayuran dan protein. Protein dapat diperoleh dari jenis kacang-kacangan, produk susu rendah lemak, ikan, unggas, daging sapi, dan lainnya.

Sumber gambar: http://turl.ca/nzhhuq