Olah raga sehat

Senam Nifas

senam nifas

Senam Nifas Senam nifas merupakan senam yang dilakukan oleh wanita yang baru saja melahirkan dan dilakukan mulai dari hari pertama setelah melahirkan sampai hari kesepuluh setelah melahirkan. Olahraga ini terdiri dari beberapa gerakan yang dilakukan dalam rangka mempercepat pemulihan kondisi … read more

Macam Macam Olahraga

Macam Macam Olahraga

Macam Macam Olahraga Olahraga merupakan aktivitas yang menyenangkan. Selain dapat dijadikan penghilang stress, juga menyehatkan karena dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Untuk mendapatkan hasil yang optimal pilihlah olahraga yang anda sukai dan menyenangkan karena akan membuat anda lebih bahagia untuk … read more

Olahraga Lari

Olahraga Lari

Olahraga Lari Olahraga lari adalah salah satu jenis olahraga yang paling populer pada latihan. Dibandingkan dengan berjalan, jogging juga mempunyai peringkat tinggi dari para ahli sebagai pilihan yang baik untuk otot dan tulang anda. Jika ingin menggunakan olahraga lari untuk … read more

Senam Yoga

Senam Yoga Banyak cara untuk menjaga kebugaran dan stamina tubuh kita, salah satunya adalah dengan rutin berolahraga. Olahraga pun ada berbagai macam, dari olahraga yang memerlukan bantuan alat sampai olahraga yang sangat sederhana murah meriah tanpa memerlukan bantuan alat apapun. … read more

MINUMAN SEHAT

MINUMAN SEHAT Minuman sehat adalah minuman yang memiliki kandungan optimal yang baik dan sehat dan ┬ádapat diperoleh tubuh dari minuman tersebut. minuman sehat umumnya serign diasumsikan sebagai minuman yang mahal, padahal minuman yang sehat untuk tubuh tidaklah harus berharga mahal. … read more